COURS OCD404 - Formation initiale aux techniques d'optimisation du potentiel (FI-TOP)

ENTITÉ DE FORMATION ORGANISATRICE

Formation initiale aux techniques d'optimisation du potentiel (FI-TOP)

Description

Généralités

Vos métiers sont intenses et exigeants. Au quotidien, vous vivez des successions de situations variées qui génèrent toutes sortes de stress, petits ou grands.
Vous voulez booster votre capacité à gérer ces ajustements permanents? Ou encore, vous souhaitez vous préserver à long terme?
Venez tester les Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP) !

Public visé

Tous les collaborateurs de l'OCD, sans distinction, curieux et ouverts d'esprit, disponibles pour les 3 journées de formation.

Objectifs

- Reprendre conscience de ses ressources et de ses forces intérieures;
- Explorer des techniques de respiration, de dynamisation et d'imagerie mentale;
- Choisir les techniques qui correspondent le mieux pour se dynamiser, se préparer, se calmer et se réguler, quelles que soient les circonstances et en toute autonomie.

Contenu

- Module 1 : Acquérir les connaissances de base sur la méthode TOP Optimiser Mon Potentiel;
- Module 2 : Gérer le stress;
- Module 3 : Soutenir et développer la motivation;
- Module 4 : Prévenir et gérer la fatigue;
- Module 5 : Développer sa méthode TOP personnalisée;
- Module 6 : Intégrer les TOP dans son quotidien.

Les 10 outils travaillés pendant la formation:
- Récupération & Détente: Respiration relaxante; Relaxations (sensorielle, musculaire indirecte, paradoxale & Temps de pause optimisé - TPO);
- Régulation: Respiration régulatrice; Météo TOP;
- Dynamisation: Respiration dynamisante; Projection mentale de la Réussite; Répétition mentale; Pré-Activation mentale; Dynamisation psychophysiologique.

Intervenant(e)(s)

Praticiens TOP - OCD : Mélissa Schweizer, Marc Noggler

Détails de l'inscription

Pour vous inscrire, validez votre demande et la date souhaitée auprès de votre hiérarchie puis auprès du représentant formation de votre établissement qui se charge d'effectuer votre inscription.

Informations complémentaires

Les participants se présentent en tenue civile décontractée (de façon à être à l'aise) et prévoient le matériel nécessaire pour prendre des notes.

Compléments

Veuillez consulter le site du CSCSP.