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COURS SEM1162 - Comment concilier équilibre personnel et efficacité professionnelle ?


ENTITÉ DE FORMATION ORGANISATRICE

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Comment concilier équilibre personnel et efficacité professionnelle ?


DomaineSANTE ET SECURITE AU TRAVAIL
ThèmePrévention de la santé
PublicTout public
Durée2 Jour(s)

Description


Objectifs

- Faire le point sur son temps dédié au travail et à la vie privée
- Prendre conscience de ses valeurs, ses besoins et de leurs conséquences dans nos actes de tous les jours
- Pouvoir reconnaître les signaux d'alarme
- Etre en mesure de lever certaines barrières pour gagner en bien-être
- Développer son intelligence émotionnelle avec ses divers interlocuteurs
- Piloter son équilibre personnel en conciliant "plaisir" et "performance" dans la durée

Contenu

- La gestion de mon temps quantitative et qualitative ou comment concilier travail et vie privée
- Etre vivant au travail: prévenir le burnout
- Identification de mes valeurs, besoins, motivations, freins et limites
- Comprendre mes ressentis et savoir les exprimer
- Stratégie de changement: en route pour le changement

Intervenant(e)(s)

Catherine Rotzetter

Informations complémentaires

Travail préparatoire: durant les 4 semaines qui précèdent la formation, chaque participant reçoit un document lui permettant de faire une analyse de son mode de fonctionnement et de réfléchir à quelques questions qui lui sont posées.